Artikeln handlar om hur författaren Carlos Whittaker insåg hur mycket tid han spenderade på sin telefon. Genom en perky notifikation på sin iPhone fick han reda på att han i genomsnitt tillbringade sju timmar och tjugotre minuter om dagen på sin telefon. Det motsvarar nästan 100 fulla dagar om året och om han lever till 85 års ålder skulle han ha tillbringat ett helt decennium tittandes på sin telefon. Trots att mycket av hans arbete kretsar kring sociala medier kände han att något behövde förändras.
Whittaker kontaktade Daniel Amen, en psykiater med nästan 3 miljoner följare på TikTok, och frågade hur mycket tid han skulle behöva ta bort från alla digitala enheter för att påverka en verklig förändring i sin hjärna. Amen nämnde nästan två månader. För att dokumentera resan använde Whittaker en skärmfri Sony-kamera och spenderade två veckor med Benedictine monks i Kaliforniens öken, två veckor på en Amish-gård i Ohio och tre veckor med sin familj, både hemma i Nashville och på en resa till Yellowstone, utan någon anslutning.
Från hans erfarenhet kom en ny bok, ”RECONNECTED: How 7 Screen-Free Weeks with Monks and Amish Farmers Helped Me Recover the Lost Art of Being Human.” I en intervju med RNS pratar han om sin resa och sin bok. Han berättar om hur hans lovsång har utvecklats över åren, från att vara en professionell evangelikal till att nu bara älska att gå till kyrkan med sin familj och lovsjunga tillsammans med människor som inte tror som honom.
Whittaker förklarar att det störde och rubbade hans andlighet att lämna det konstanta flödet av predikningar och innehåll via digitala enheter. Genom att vara utan dessa källor av information kom han närmare sitt eget sinne och Gud. Han betonar vikten av att saktar ner och njuta av enkelheten, som att sippa på kaffe i keramiska muggar och verkligen uppskatta stunden. Han delar också om de svåra delarna av att bryta sitt beroende av telefonen och hur detta påverkade hans mentala hälsa.