Cajsa Tengblad betonar vikten av att bry sig om sig själv för att undvika att köra slut på sig själv. Hon delar med sig av sin egen erfarenhet och betonar att det är viktigt att lyssna till kroppens och själens signaler.
I hennes sjunde bok fortsätter Cajsa att utforska självomsorgens betydelse och hur man kan ta hand om sig själv på ett meningsfullt sätt. Självomsorg handlar om att ta sina egna behov på allvar och att balansera omsorgen om sig själv med omsorgen om andra.
Enligt Cajsa är det viktigt att inte glömma bort sig själv i omsorgen om andra, speciellt inom kyrkans värld. Hon betonar att det är lika viktigt att älska andra som du älskar dig själv, och att det ibland kan vara nödvändigt att säga nej för att undvika att bli utnyttjad.
Cajsa varnar för riskerna med att vara för självuppoffrande och poängterar att det är viktigt att fylla på med det som ger kraft. Hon uppmanar att hitta ens egna laddstationer och att byta måsten och borden mot vill och behov som ett sätt att öva sig i självomsorg.
Hon reflekterar också över det paradoxala i att behöva prata om självomsorg i en tid där det handlar mycket om att boosta hälsa och ego. Cajsa menar att det viktiga är att inte låta självomsorg bli en hälsohets där alla strävar efter att må bra till varje pris.
